1:1 - Privat træning



Herunder finder du mulige 1:1 forløb, som er tilpasset forskellige ønsker.

Finder du ikke et forløb som passer dig, så er det muligt at lave specielt tilpassede forløb, der passer ind i din hverdag og til dit ønske.

 

 

Tilfredshedsgaranti

Hvis du ikke oplever forbedring efter 3 træningssessions, kan du frit afbryde dit forløb.

(screening tæller ikke som en træningssession)

Book en uforpligtende samtale Face to Face/online og hør mere om mulighederne

Sessions

Screening:

Hvad er en screening: Screeningen er en forundersøgelse som bruges til at fastligge hvilke bevægelser din krop har adgang til, så vi kan finde frem til hvad der sker til for at få din krop til at kunne det du gerne vil.

Tid: 90 min
Pris: 1275 kr


Træningssession:

Efter en gennemført screening kan du booke træningssession på 60 eller 90 min.
Under en træningssession vil du blive kørt igennem og instrueret i øvelser, som kommer til at give din krop den bevægelsesfrihed som du har brug for.
Du vil efter en træningssession modtage et program med videoer af alle øvelserne, som jeg kan rette til efter dine specifikke behov.

60 min
Pris: 850 kr

90 min
Pris 1275kr

 

 Prøvesession: 550 kr

Er du i tvivl om, om mobilitetstræning er noget for dig, så kan du med fordel tage en prøvetime, hvor jeg vil introducere dig til træningsformen.

Under prøvesessionen vil vi arbejde med et område (efter dit ønske), samt snakke om en fremadrettet strategi, hvis du skulle vælge at forsætte.

(Prøvetimen kan kun benyttes af nye kunder og kun 1 gang)

Book her

#1

Smertefri 

- Udnyt dit potentiale, uden smerter

Programmet til dig, som vil af med smerter i f.eks knæ, ryg og skuldre, så du kan træne og arbejde uden ubehag i kroppen.

Dette program er lavet til at komme din smerteproblematik til livs ved at lære din krop at bevæge sig på en ny måde, så du kan bruge den i din træning og hverdag - helt smertefrit.

Produkt:

12 ugers forløb - 19 træningssessions + 1 screening

  • 1x Screening (90min)
  • 2x 60 min sessions om ugen (8 uger)
  • 1x 60 min sessions om ugen (4 uger)

Ekstra:

  • Online program med øvelser som forbedre din træning.

  • Video materiale til alle øvelser

  • Online vejledningen 24/7

Pris: 4.500 kr - månedligt

nicklas - pyramid on black BU4R6366
nicklas - knee up on black BU4R6461

#2

Tilpas i egen krop

-Vejen til en sund krop som du føler dig tilpas i.

Programmet til dig, som gerne vil sætte en kæp i hjulet på føle dig  gammel.

For at få en krop, som har det dejligt, har vi brug for at opbygge nye mønstre og koncepter for kroppen - det tager tid.

 

Produkt:

21 ugers forløb - 22 træninger + 1 screening

  • 1x Screening (90min) (1 uge)

  • 2x 60 min sessions om ugen (2 uger)

  • 1x 60 min sessions om ugen (18 uger)

Ekstra:

  • Online program med øvelser, som forbedrer din træning.

  • Video materiale til alle øvelser

  • Online vejledningen 24/7

 Pris: 2.999 kr - månedligt

#3

Træning uden afbrydelser

- Mobilitetsprogrammet, som giver dig det du behøver for at kunne træne uden afbrydelser.

16 ugers forløb - 8 trænings sessions + 1 screening

  • 1x Screening (90min)

  • 1x 60 min sessions hver anden uge 

Ekstra:

  • Online program med øvelser som forbedre din træning.

  • Video materiale til alle øvelser

  • Online vejledningen 24/7

 Pris: 2.000 kr - månedligt

nicklas - kettle on black BU4R6415

Online forløb

IMG_1076

Er du god til selv at styre dine egen træning, men stadig gerne vil være mere mobil, så er online løsningen lige noget for dig.

Hvad du vil få under forløbet:

  • Online startsamtale (gennemgang af forløbet, plus indsigt i filosofien bag træningsformen)

  • Personligt træningsprogram (Lavet ud fra en online screening. Ved køb af forløb længere end 1 måned, vil du modtage nyt/revurderet program ved start af ny måned)

  • Løbende tilpasning af program (Mail, så meget som du har behov for)

  • 1 online coaching samtale (om måneden)

  • Adgang til øvelseskartotek (video)


Løbende vil jeg sikre mig, at du har ALT hvad du skal bruge, for at få det maximale ud af programmet.

Type:

3 måneder 3300kr

6 måneder 6100kr

12 måneder 11500kr

Kan betales i rater af 3, 6 eller 12.

Lad os få dig i gang

Tusind tak! Vi vender tilbage hurtigst muligt.