Skal dine fødder have handicaphjælp? Hvis du spørg samfundet i dag, så er svaret ja.
Støttende sko og indlæg er svaret du får på mange fod Problemer/smerter
Den her rammer ‘close to home’, da jeg selv har haft ‘flade fødder’ siden jeg var en teenager og gået med indlæg. Jeg husker tydeligt, hvordan jeg ikke kunne have fx rulleskøjter osv på, uden at mine fødder ville krampe/give op på mig.
Det gjorde, at der var sport jeg valgte fra allerede efter en prøvetime, fordi mine fødder gjorde ondt eller krampede.
Det hjælper heller ikke, at jeg idag rocker en str. 47 og en var str. 45, da jeg var 15år gammel.
Anyways…
Jeg har arbejdet med fodboldspillere, Marathonløbere og ORC WM deltagere, der alle havde flade fødder.
Hvad de ellers havde til fælles, udover at de var kommet til mig med fod problemer, var at de ikke kunne lave 10-15 et bens calf raises, selvom man tænker at de ville have stærke fødder/lægge, når de løber meget, ikke?
Men her er sagen - nej.
For deres krops strategi, når de løber, er IKKE at bruge fødder og lægge, hvilket leder til svage fødder.
At dine fødder er svage gør, at de ikke kan håndtere, at du stresser dem fx ved at løbe.
For at din fod kan håndtere den stress, skal den kunne bøje og strække (lige som alle andre led), så du kan genere nok kraft igennem fødderne.
Stærke fødder vil kunne sprede stress ud over større områder, hvilket betyder, at du kan stresse dem mere aka du kan bruge dine fødder til mere.
I mit program ‘Slut med flade fødder’ lærer du, at træne dine fødder stærkere, så du kan mere. Få en smagsprøve på programmet her:
Enjoy
Dette er del 2 om fødder, hvis dine fødder er mere stiv så skal du læse den her: Stive fødder?
Kommentarer